わたしは現在28歳の男性会社員をしております。体重は現在は70ｋｇでございます。3か月前ほどは自分は80ｋｇありました。

自分は事務職に従事をしておりますので、仕事でも体を動かす機会はあまりありません。

そして、メタボ気味になってきていたのであります。当然このままではいけないと思い、ダイエットをおこないました。

ダイエットの方法としては王道の有酸素運動であります。ランニングと水泳をおこないました。
有酸素運動はほんとうに体にいいです。ランニングであれば、足をしっかり大地に踏みしめることにより、血流が足から跳ね返り、脳にいきます。


そして自分の脳を活性化することができるのであります。水泳であっては全身運動でありますので、カロリーを消費するだけでなく、全体的に筋力をつけることも可能であります。そして自分はその苦痛のダイエットを行うことにより、本当にすごい見返りがかえってきました。体がスリムになるだけでなく、恋人もできました！